Le régime hormonal : le nouveau régime tendance ?
Quoi ? Un autre régime révolutionnaire ?! Certain(e)s d’entre vous diront que c’est le 127 ème régime déjà testé. Encore
Lire la suite
régime
Bien dormir pour mieux perdre du poids : à nous la grasse matinée !
Quand on sait qu’un mauvais sommeil favorise la prise de poids, augmente le risque d’hypertension, fragilise notre système immunitaire, et
Lire la suite
300 calories en moins chaque jour : des bénéfices santé !
Deux études, l’une publiée dans Cell Metabolism en 2018 et très récemment celle parue dans The Lancet, en juillet 2019, signalent
Lire la suite
Le cheat day : un bon compromis pour perdre du poids sans craquage
Nous stockons du gras lorsque nous mangeons trop : c’est un mécanisme de survie pour le corps ! Mais lorsque
Lire la suite
3 minutes pour comprendre si le jeûne intermittent est une bonne ou mauvaise idée
Le jeûne intermittent, c’est la nouvelle tendance alimentaire. Le principe de ce régime ? Alterner des périodes de prises alimentaires
Lire la suite
L’effet yo-yo néfaste pour le système cardiaque
Les statistiques sont sans appel : près de 80% de femmes ont déjà fait un régime dans leur vie, et
Lire la suite
3 minutes pour savoir si le régime hypocalorique est une bonne idée
L’été approche, et ça c’est une bonne nouvelle ! L’hiver est passé par notre corps, entre les raclettes et les
Lire la suite
3 minutes pour comprendre pourquoi on ne perd pas de poids pendant un régime
Le soleil est (presque) là, les beaux jours approchent, et on sent qu’on a légèrement abusé des raclettes et tartiflettes
Lire la suite
Perte de poids : faut-il manger moins ou faire plus de sport ?
Comme chaque année, alors que le printemps est à notre porte, nous décidons de nous reprendre en main. Nous enfilons
Lire la suite
Manger ses émotions : rencontre avec le Dr Gauthier
Des études commencent à démontrer la relation étroite entre alimentation et dépression. On mange parce qu’on se sent mal, donc
Lire la suite
Tout savoir sur le régime sans résidus
Après la période des fêtes, une petite intoxication alimentaire a pointé le bout de son nez ? Vous souffrez de
Lire la suite
Le régime Seignalet, ou hypotoxique, vous connaissez ?
Jean Seignalet est un médecin connu pour avoir créé un régime alimentaire appelé Nutrition Seignalet. Son ouvrage L’alimentation ou la
Lire la suite
La perte de poids : autant dans la tête que dans l’assiette !
Si le nombre de personnes en surpoids ou obèses ne cesse d’augmenter, la prise et/ou la perte de poids ne
Lire la suite
9 défis healthy pour être bien dans son corps
Entre comportement alimentaire et conseils sur les repas qui structurent vos journées : nous vous avons aidé à équilibrer vos
Lire la suite
Un régime alimentaire pour minimiser les prédispositions génétiques à l’obésité ?
Les régimes alimentaires ont déjà démontré leurs bénéfices : pendant que certains permettent de perdre du poids, d’autres sont connus pour
Lire la suite
Régimes : la solution est dans votre intestin
Lorsqu’un professeur d’épidémiologie génétique de Londres se penche sur le problème des régimes, cela permet d’avoir des réponses à une
Lire la suite