Quoi ? Un autre régime révolutionnaire ?! Certain(e)s d’entre vous diront que c’est le 127 ème régime déjà testé. Encore …
Bien dormir pour mieux perdre du poids : à nous la grasse matinée !
Quand on sait qu’un mauvais sommeil favorise la prise de poids, augmente le risque d’hypertension, fragilise notre système immunitaire, et …
300 calories en moins chaque jour : des bénéfices santé !
Deux études, l’une publiée dans Cell Metabolism en 2018 et très récemment celle parue dans The Lancet, en juillet 2019, signalent …
Le cheat day : un bon compromis pour perdre du poids sans craquage
Nous stockons du gras lorsque nous mangeons trop : c’est un mécanisme de survie pour le corps ! Mais lorsque …
3 minutes pour comprendre si le jeûne intermittent est une bonne ou mauvaise idée
Le jeûne intermittent, c’est la nouvelle tendance alimentaire. Le principe de ce régime ? Alterner des périodes de prises alimentaires …
L’effet yo-yo néfaste pour le système cardiaque
Les statistiques sont sans appel : près de 80% de femmes ont déjà fait un régime dans leur vie, et …
3 minutes pour savoir si le régime hypocalorique est une bonne idée
L’été approche, et ça c’est une bonne nouvelle ! L’hiver est passé par notre corps, entre les raclettes et les …
3 minutes pour comprendre pourquoi on ne perd pas de poids pendant un régime
Le soleil est (presque) là, les beaux jours approchent, et on sent qu’on a légèrement abusé des raclettes et tartiflettes …
Perte de poids : faut-il manger moins ou faire plus de sport ?
Comme chaque année, alors que le printemps est à notre porte, nous décidons de nous reprendre en main. Nous enfilons …
Manger ses émotions : rencontre avec le Dr Gauthier
Des études commencent à démontrer la relation étroite entre alimentation et dépression. On mange parce qu’on se sent mal, donc …
Tout savoir sur le régime sans résidus
Après la période des fêtes, une petite intoxication alimentaire a pointé le bout de son nez ? Vous souffrez de …
Le régime Seignalet, ou hypotoxique, vous connaissez ?
Jean Seignalet est un médecin connu pour avoir créé un régime alimentaire appelé Nutrition Seignalet. Son ouvrage L’alimentation ou la …
La perte de poids : autant dans la tête que dans l’assiette !
Si le nombre de personnes en surpoids ou obèses ne cesse d’augmenter, la prise et/ou la perte de poids ne …
9 défis healthy pour être bien dans son corps
Entre comportement alimentaire et conseils sur les repas qui structurent vos journées : nous vous avons aidé à équilibrer vos …
Un régime alimentaire pour minimiser les prédispositions génétiques à l’obésité ?
Les régimes alimentaires ont déjà démontré leurs bénéfices : pendant que certains permettent de perdre du poids, d’autres sont connus pour …
Régimes : la solution est dans votre intestin
Lorsqu’un professeur d’épidémiologie génétique de Londres se penche sur le problème des régimes, cela permet d’avoir des réponses à une …