A l’adolescence, les enfants changent leur rythme du sommeil, en se couchant plus tard notamment. Certains présentent également des troubles …
Bien dormir pour mieux perdre du poids : à nous la grasse matinée !
Quand on sait qu’un mauvais sommeil favorise la prise de poids, augmente le risque d’hypertension, fragilise notre système immunitaire, et …
Alcool et cannabis, les ennemis du sommeil !
Si, en rentrant d’une soirée trop arrosée, nous dormons comme des masses, les lendemains de soirée sont eux dignes d’un …
Dormez : c’est (vraiment) mieux pour votre santé !
Selon l’étude menée par Santé publique France, les Français dorment moins de 7 heures par nuit. Cette durée de sommeil …
Des pâtes pour bien dormir : une (vraie) bonne nouvelle !
« Des pâtes, des pâtes, des pâtes » : tels les Tuche qui demanderaient des frites, nous allons pouvoir taper …
Le sommeil : véritable allié pour lutter contre les infections
Et si demain, les médecins nous prescrivaient un arrêt de travail pour dormir ? Car pour booster votre système immunitaire …
Dormir moins de 6 heures par nuit augmente le risque d’athérosclérose
Alors que le sommeil n’était jusqu’à présent utile que pour « récupérer », il a en réalité des vertus bien …
Pour votre santé cardiovasculaire, dormez
Une récente étude souligne que les personnes dormant moins de 6 heures par nuit s’exposent à davantage de risques cardiovasculaires, …
Réussir un examen ou un entretien grâce aux 10 aliments diplômants !
Les 10 aliments diplômants La veille, pour bien dormir 1 – saumon à l’unilatéral et filet d’huile d’olive ; riz complet …
La soupe fait grandir ? Le sommeil avant minuit compte double ? Testez vos connaissances !
En cette journée mondiale de la santé, testez vos connaissances grâce à l’ouvrage d’Emma Strack Vrai ou faux : les idées …
Plutôt « appli » ou objet connecté ? Pour retrouver le sommeil, l’insomniaque est prêt à tout !
Notre quotidien ô combien tourbillonnant et stressant a un impact négatif sur la qualité de notre sommeil. Difficulté à s’endormir, …
Le sommeil, c’est sacré ! Notre cerveau en a conscience, nous un peu moins !
Chaque matin, c’est pour nombre d’entre nous une véritable mission que de se lever de notre lit ô combien confortable. …
