Légumes riches en inuline, une aubaine pour le microbiote et la satiété
Une récente étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition et relayée par Nature Sciences Santé a souligné qu’une consommation
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fibres alimentaires
Constipé ? Plus pour longtemps grâce à nos 6 super-aliments
Votre passage à la selle est si rare que lorsqu’il arrive enfin il est source d’un bonheur sans précédent ? Vous
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Le microbiote intestinal contre les maladies cardiovasculaires ?
Le microbiote intestinal intervient une nouvelle fois au service de notre santé : en digérant les fibres, le microbiote permettrait de
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Tout savoir sur les fibres alimentaires
Consommer des fruits et légumes au moins 5 fois par jour, des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots…) au moins 2
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5 aliments au top pour votre microbiote
Le microbiote, c’est comme un bébé. Il faut s’en occuper, bien le nourrir et le chouchouter. Rien de plus simple :
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Des fibres pour notre microbiote
On sait désormais « qu’il existe une relation de causalité entre l’appauvrissement du microbiote et la survenue de certaines maladies métaboliques,
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Les LPG sont des macronutriments. Ça vous fait une belle jambe ? Et si on vous dit : lipides, protides et glucides, la base de notre alimentation, c’est plus clair ?
Lorsqu’on parle de nutrition, on s’intéresse à des macronutriments (au nombre de 3 et notamment sources d’énergie pour l’organisme : protides,
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