Les 10 aliments diplômants La veille, pour bien dormir 1 – saumon à l’unilatéral et filet d’huile d’olive ; riz complet …
Une pharmacie naturelle maison pour se passer des médicaments
Saviez-vous qu’autour de vous, beaucoup de choses peuvent servir à composer votre pharmacie ? Alors, on oublie les médicaments et …
8 petits-déjeuners à l’indice glycémique (IG) haut, moyen et faible
Diabète, cholestérol, hypertension, dénutrition… ou tout simplement une séance de sport, une grosse journée de travail… A chaque pathologie ou …
Vous rêvez du teint de Scarlett Johansson, du cerveau d’Einstein…. Changez d’alimentation !
« Que ton alimentation soit ta première médecine », disait Hippocrate, médecin grec de l’Antiquité (5e siècle av. J.-C.), affirmant …
5 bonnes raisons de faire la sieste au bureau
Que vous la pratiquiez avant ou après le déjeuner, la sieste pourrait devenir une institution pour vous et vos collègues. Découvrez …
Une poignée d’amandes par jour : le nouveau réflexe santé
Petites, pratiques à transporter et à conserver, les amandes sèches semblent être idéales en cas de petit creux. Mais quelles …
Bien s’alimenter durant le Ramadan ? 3 conseils, 3 principes et 3 recettes
Le Ramadan modifie la façon de s’alimenter des pratiquants. En effet, cette pratique religieuse autorise la prise d’aliments et de …
9 défis healthy pour être bien dans son corps
Entre comportement alimentaire et conseils sur les repas qui structurent vos journées : nous vous avons aidé à équilibrer vos …
Vivre 100 jours sans supermarché, le pari de Mathilde Golla
Il a suffi d’une rencontre pour que Mathilde Golla se lance un défi inattendu : vivre 100 jours sans supermarché. …
La fin du paradoxe de l’obésité
Des études ont montré une diminution de la mortalité globale parmi des patients coronariens ou insuffisants cardiaques de plus de …
Épices et herbes du jardin : découvrez les 5 qui vous veulent du bien !
Si vous avez chez vous bon nombre d’épices et d’aromates qui trônent à côté de vos plaques de cuisson – …
Le jeûne intermittent, bon pour le corps ?
Le fasting, ça vous dit quelque chose ? Il s’agit d’une méthode de jeûne par intermittence pour détoxifier votre corps, perdre …
