Ordonnance verte : comment dorloter son ventre grâce aux plantes ?

Médecin généraliste, ostéopathe, homéopathe, le Docteur Jacques Labescat exerce comme spécialiste en phytothérapie depuis plus de 30 ans. Dans cet ouvrage, il nous fait profiter de l’expérience acquise auprès de ses patients pour améliorer notre bien-être et soigner nos petits maux quotidiens grâce aux plantes, qui nous offrent de merveilleux remèdes naturels : c’est l’ordonnance verte.

Remèdes naturels pour toutes la famille

Comment gérer son stress ou améliorer son sommeil ? Comment soigner allergies ou mycoses ? Comment bien digérer ?
C’est autant de petits troubles pour lesquels l’ouvrage propose :
– un descriptif du trouble pour mieux comprendre ce qui se passe au niveau du corps,
– un aperçu des plantes ressources recommandées pour traiter ou prévenir ce trouble,
– une « ordonnance verte », avec à chaque fois des produits simples à trouver et simples à utiliser : infusions, décoctions, huiles essentielles, cataplasme…

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Le Quotidien Du Patient

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Un bon exemple : l’ordonnance verte pour prendre soin de son appareil digestif

Constipation, ballonnements, digestion difficile, foie engorgé… autant de troubles, plus ou moins intenses, qui peuvent être soulagés, en partie au moins, par des remèdes naturels.

À découvrir sur le même sujet : Constipation et ballonnements à répétition… et si c’était le syndrome de l’intestin irritable ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une maladie chronique qui empoisonne la vie des malades. Parlons-en !

1 – Lutter contre la constipation

plantes recommandées : Chicorée sauvage (stimulant et laxatif), combinée au pissenlit et au plantain
ordonnance verte : 3 à 4 fois par semaine, 1 infusion le matin et le soir de chicorée. Salade de jeunes pousses de plantain et jeunes feuilles de pissenlit.

2 – Purger le foie

plantes recommandées : chardon-Marie, pissenlit (élimination de la bile) et romarin (élimine les toxines)
ordonnance verte : infusion des 3 plantes, 3 fois par jour avant chaque repas

La phytothérapie, médecine complémentaire toujours, alternative parfois

La médecine par les plantes est une des réponses possibles aux troubles digestifs.
Stress, mauvais sommeil, fatigue passagère, allergies ou encore belle peau, migraines, cellulite… et au-delà, mieux se porter, améliorer son bien-être ou encore lutter contre les maux du quotidien – à condition de bien connaître les plantes et leurs usages -, est le propos et l’enjeu du Docteur Labescat.

À découvrir sur le même sujet : Trop de stress au quotidien ? Essayez la sylvothérapie, ou shinrin-yoku.

Un « bain de forêt » ou Shinrin-yoku, ça vous parle ?

Abondamment illustré, clair et riche d’enseignements, ce livre est un guide pratique (et pas cher) qui convient à toute la famille.

Docteur Jacques Labescat, L’Ordonnance verte du Docteur Labescat, Editions Ulmer, 2017, 160 pages et 150 illustrations, 14,95 €. ISBN 9782841388936. Disponible sur le site de l’éditeur.

Contenu relu et validé par une diététicienne WeCook.