Perte de poids et hypnose : quels liens ? • Le Quotidien du Patient

Cela peut vous surprendre, mais beaucoup de personnes utilisent des techniques telles que l’hypnose pour aider à perdre du poids. Cette association entre perte de poids et hypnose n’a pas pour but premier de vous faire maigrir. Cependant, elle permet d’agir sur votre mental pour vous aider à retrouver un équilibre alimentaire.

L’hypnose a-t-elle un impact sur la perte de poids ?

Lorsqu’elle est utilisée dans un cadre clinique, l’hypnose est souvent appelée hypnothérapie. Il est important de noter qu’il ne s’agit pas de l’hypnose telle que vous pourriez la voir dans les médias et au cinéma.

Au lieu de cela, l’hypnothérapie utilise la relaxation guidée pour encourager une concentration intense et focalisée. La personne bloque tout ce qui l’entoure, afin de pouvoir concentrer toute son attention sur les suggestions et les techniques de modification du comportement proposées par le thérapeute. L’hypnose peut ainsi permettre d’éliminer tout lien malsain avec la nourriture, comme le stress. L’esprit est alors programmé pour manger selon sa faim et ses besoins.

L’hypnose peut être utile lorsqu’elle est associée à d’autres stratégies de perte de poids, pour en augmenter l’efficacité. L’alimentation apaisée par exemple permet de faire un régime sans pression. Si vous souhaitez perdre du poids, vous découvrirez sur cette page des conseils pour rééquilibrer votre relation avec la nourriture à travers une alimentation intuitive.

Découvrez l’anneau gastrique virtuel : une autre application de l’hypnose

L’anneau gastrique virtuel est une technique non chirurgicale. Elle utilise le pouvoir de l’hypnose pour convaincre votre cerveau que votre estomac est plein, après avoir mangé la quantité appropriée, et qu’il n’y a pas besoin de vous nourrir davantage.

Il ne s’agit pas d’un régime. L’anneau gastrique virtuel vous permet de manger ce que vous voulez tout, en vous donnant la possibilité d’être satisfait avec de plus petites portions. Vous n’aurez plus le sentiment d’être privé, coupable ou affamé. Vous aurez une solution à long terme à vos problèmes de poids.

Ce programme unique exploite le pouvoir du subconscient pour mettre en place un anneau gastrique « virtuel ». Le résultat ? Vous ressentez de la satisfaction avec de plus petites quantités de nourriture. Votre estomac envoie des signaux à votre cerveau indiquant que vous êtes rassasié, car vous consommez beaucoup moins de nourriture. Vous pouvez manger ce que vous voulez et, comme il ne s’agit pas d’un régime, vous n’aurez pas de sentiment de frustration.

Comment perdre du poids avec l’autohypnose ?

L’autohypnose est une technique qui consiste à pratiquer l’hypnose sur soi-même, sans l’intervention d’un spécialiste. Elle demande un certain niveau de concentration et de maîtrise. C’est donc une méthode qui n’est pas à la portée du premier venu. Cette pratique nécessite de l’autodétermination. Les séances d’autohypnose ont pour objectif de changer la manière dont vous appréhendez votre corps. Cela aide à mieux contrôler l’appétit.

En règle générale, l’hypnose est déclenchée par des sons enregistrés que vous pouvez écouter chez vous. Ils viennent activer votre subconscient et produisent des images mentales. Ces dernières stimulent un mécanisme d’autosuggestions. Le patient peut alors diminuer son niveau d’appétit ou alors augmenter son degré de motivation à suivre un régime.