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Le Quotidien du Patient

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Auteur : Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook

que penser du régime hormonal ?
Article À table Bien manger Aliments 

Le régime hormonal : le nouveau régime tendance ?

18 octobre 201922 octobre 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire équilibre alimentaire, régime, hormones, régime alimentaire

Quoi ? Un autre régime révolutionnaire ?! Certain(e)s d’entre vous diront que c’est le 127 ème régime déjà testé. Encore

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manque de sommeil chez les adolescents favorise le risque de surpoids
Article Spécial 

Le manque de sommeil chez les adolescents favorise le risque de surpoids

9 octobre 20199 octobre 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, adolescents, sommeil

A l’adolescence, les enfants changent leur rythme du sommeil, en se couchant plus tard notamment. Certains présentent également des troubles

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Nutri-Score : l’indice nécessaire pour prévenir les maladies chroniques
Article À table Consommation Réglementation et agro-alimentaire 

Le Nutri-Score : l’indice bénéfique pour prévenir les maladies chroniques ?

8 octobre 20199 octobre 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire Nutri-score, nutrition santé

Le Nutri-Score, c’est cet indice qui apparaît progressivement sur vos emballages alimentaires. Il reflète la qualité nutritionnelle d’un aliment et

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Index glycémique et cancer de l'endomètre
Article À table Bien manger Aliments 

L’index glycémique lié au cancer de l’endomètre

20 septembre 201926 février 2021 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire cancer, insuline, index glycémique, cancer de l'endomètre

La notion d’index glycémique est liée instantanément au diabète. C’est indéniable. Mais plus les études affluent, et plus la notion

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Les bactéries intestinales nous aident à lutter contre l’intolérance au lactose
Article Demain Médecine Allergies alimentaires 

Quand nos bactéries intestinales nous aident à lutter contre l’intolérance au lactose

13 septembre 201920 septembre 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire nutrition, intolérance alimentaire, lactose, microbiote intestinal, produits laitiers

Les adultes sont particulièrement touchés par l’intolérance au lactose : 70% des adultes ne peuvent boire du lait sous peine

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Article À table Bien manger Les bonnes cuissons et les bons gestes 

Une alimentation équilibrée suffirait à éviter les carences alimentaires !

6 septembre 20196 septembre 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire alimentation, équilibre alimentaire, vitamines, nutrition santé

Les oligo-éléments sont des sels minéraux indispensables en petite quantité au bon fonctionnement de l’organisme. S’ils viennent à manquer, des

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Excès de sel et ballonnements
Article À table Bien manger Les bonnes cuissons et les bons gestes 

Excès de sel et ballonnements : un lien surprenant !

30 août 201930 août 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, nutrition, ballonnements, consommation de sel, troubles du transit

On ne vous le dira jamais assez : il ne faut pas consommer trop de sel ! Car on le

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Article Demain Médecine Obésité 

Obésité infantile : les produits chimiques des emballages incriminés ?

29 août 201930 août 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire obésité, perturbateur endocrinien

Le surpoids et l’obésité sont des pathologies qui s’accroissent très, trop, rapidement. Mais, phénomène assez nouveau, et inquiétant, c’est que

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Article Demain Études et expérimentations 

Agir sur le microbiote pour soulager l’endométriose ?

18 juillet 201918 juillet 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire microbiote, santé, bactéries, endométriose

L’endométriose est une affection qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Les cellules de l’endomètre ne

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Des fruits et des légumes pour notre santé cardiaque
Article À table Bien manger Aliments 

Des fruits et des légumes pour notre santé cardiaque

11 juillet 201911 juillet 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, prévention, maladies cardiovasculaires, nutrition santé

On nous “bassine” avec le slogan « manger au moins 5 fruits et légumes par jour ». Mais si ces recommandations sont

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Le thon en conserve : à limiter
Article À table Bien manger Aliments 

Le thon en conserve : à limiter (pour votre santé) !

7 juillet 201915 juillet 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, nutrition santé

Les études des compositions des aliments du quotidien font de plus en plus peur : entre additifs toxiques, composition frauduleuse,

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Le top 10 des fruits les moins caloriques
Article À table Bien manger Aliments 

Le top 10 des fruits les moins caloriques

5 juillet 20194 juillet 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire

Les fruits sont bons pour la santé ! Certes, mais sont-ils tous équivalents ? Eh bien la réponse est non.

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l'eau : une alliée santé contre la constipation
Article Au vert Bien-être Vivre avec sa pathologie 

L’eau est-elle vraiment efficace pour limiter la constipation ?

28 juin 20193 juillet 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, constipation, trouble du transit

La constipation, c’est souvent tabou ! Parler de son transit intestinal à sa famille, ses amis ou ses collègues, c’est

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Graisses, microbiote intestinal et maladies cardiaques : un triangle dangereux
Article À table Bien manger Aliments 

Graisses, microbiote intestinal et maladies cardiaques : un triangle dangereux

20 juin 201920 juin 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire microbiote intestinal, lipides, maladies cardiovasculaires

Le lien entre graisses alimentaires et maladies cardiaques paraît évident : les graisses, et notamment les graisses animales, augmentent le

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diabétique de type 2 : on opte pour un petit-déjeuner pauvre en glucidesdiabétique de type 2 : on opte pour un petit-déjeuner pauvre en glucides
Article À table Recettes Petits-déjeuners Spécial 

Un petit-déjeuner pauvre en glucides pour réguler sa glycémie ?

11 juin 201926 février 2021 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire

Quand on est diabétique, il est important de remettre à plat son alimentation, car elle joue un rôle prépondérant dans

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Aliments ultra-transformés et risque cardiovasculaire
Article À table Bien manger Aliments 

Aliments ultra-transformés et risque cardiovasculaire, le combo explosif !

6 juin 20196 juin 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, nutrition, maladies cardiovasculaires, aliments ultra transformés, nutrition santé

Les AUT : 3 lettres pour décrire le pire cauchemar actuel des diététiciennes. 3 lettres pour désigner les aliments industrialisés,

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le jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?
Article À table Alimentation santé Pas de régime ! 

3 minutes pour comprendre si le jeûne intermittent est une bonne ou mauvaise idée

29 mai 201929 mai 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire santé, régime, nutrition santé

Le jeûne intermittent, c’est la nouvelle tendance alimentaire. Le principe de ce régime ? Alterner des périodes de prises alimentaires

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Le sucre entretient nos cellules cancéreuses
Article Demain Médecine Cancers 

Le sucre impliqué dans le développement de nos cellules cancéreuses ?

24 mai 201923 mai 2019 Raphaelle Santarelli, diététicienne WeCook Aucun commentaire cancer, sucre, nutrition santé

Plus qu’une recommandation ou des conseils diététiques, l’arrêt du sucre doit être un véritable leitmotiv dans nos vies. Une règle

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